미라클모닝.. 왜 맨날 실패할까?? (나만... 그런건가....)

미라클모닝.. 

다들.. 한번쯤은 해 보셨을까요??

아님.. 지금도 꾸준히 하고 계실까요???

 

저도 미라클모닝을 매일 실천하고자 노력합니다..

시작은 이랬어요~

 

미라클모닝 하면 전 김유진 변호사님이 생각나는데...

사실 유퀴즈에 출연하시기 전부터?? 유튜브 시작 시점부터 김유진 변호사님 보고.. 머리 띵~

그렇게 저희 기상은 시작되었습니다..

 

그.런.데...

그런데말입니다~

마음은 항상 4시 반에 일어나야 하는데....

마음은 항상 미라클모닝을 실천하고 있는데... 

몸은 침대에 누워.. 매번 실패!!!! 😂😂😂

 

근데.. 왜 실패를 할까~ 생각해보니까...

실패할만한 이유가 너무 많더라구요~ ㅎㅎㅎ

그래서 오늘은 그 이야기를 좀 해보려구요...

 

그럼.. 우리는 왜 실패를 하는걸까???

 

목표는 있는데 이유가 없음!!!!

무슨 이야기냐!!!!

저의 시작은.. 김유진변호사님이 하니까?? 그리고 주변에도 하는 사람들이 보이니까??

오~ 나도 해볼까??  이거였습니다..

즉..내가 4시반에 일어나서 꼭 뭘 하겠다!!!! 이건 하나도 없었고..

그저.. 4시반에 일어나는 것에만 집.중!!! 하는거였죠...

그럼 정작 4시반에 일어났을때는... 할게 없어나.. 그냥 멀뚱~하게 있다가 다시 잠들기를 반복..

결국.. 미라클모닝의 목적을 상실했다고 밖에 볼 수 없었던거죠...

 

루틴 욕심이 과함!!!

 

자.. 4시반에 일어났습니다..

뭘 할까?? 고민하다가.. 이것저것 찾아봅니다~ 다른사람들은 어떻게 하나...

 

대체적으로 10분, 20분씩 쪼개서.. 독서하고, 운동하고, 영어공부하고, 블로그 쓰고.. 기타 등등...

그럼 나도???

라고 해서 시작을 하면... 이거하다, 저거하다.. 어우... 내가 지쳐버립니다.. ㅠㅠ

 

전날 야식+유튜브 = 망

사실 4시반에 기상을 하려면...

전날 충분한 수면시간이 확보되어야 하는데..

대체적으로 일찍.. 못잡니다....ㅜㅜ

밤되면 맛있는 치킨이 생각나고... 치킨시켜 먹으면서 유튜브 보고..

그러면 결국... 나의 기상시간은 4시 반이 아니라 14시 반이 되어도 이상하지 않습니다...

결국 이건.. 못일어나서 실패가 아닌... 그냥 전날 밤 11시.. 치킨 시키면서부터 미라클 모닝은 망~

 

혼자해서 무너짐..

아.. 이건 정말 정신승리가 필요한건데..

사실.. 혼자하기엔 미라클모닝은 쉽지 않습니다...

물론.. 혼자 열심히 꿋꿋이 하시는 분들도 있지만..

이게.. 혼자 스스로 익숙해질 때 까지는 함께 해주는 동기나 친구가 없으면..

그냥.. 이불이 가장 친한친구가 되어 미라클 모닝은 망~

 

한 번 실패하면 그냥 포기~

사실.. 매일 미라클모닝을 하면 좋지만... 그건 쉽지 않더라구요.. (개인적으론..)

전날.. 부득이하게 일이 많아 야근을 해야 할 상황도 있고...

또는 여행을 가거나, 다른 일이 생기거나... 그러면 거의 못한다고 볼 수 있습니다..

 

그런데.. 어떠한 이유에서든 못했다고.. 그냥 실패!!!! 이러면..

그 다음날은 100%.. 나는 미라클모닝을 안하는 사람이 되어버리더구요...

사실 다시 시작하면 되는데 말이죠~ 😂😂😂

진짜 미라클 모닝은...

"오늘은 망했지만, 내일 다시!!" 이런 마음인것 같아요!!!

 

그럼.. 미라클모닝이 성공하기 위해서는??

미라클 모닝이 성공하기 위해서는 이런것들을 좀 점검해보면 좋을 것 같아요!!!

왜.. 일찍 일어나고 싶은가??

분명 이유가 있을겁니다.. 일찍 일어나고 싶은 이유...

왜.. 일찍 일어나고 싶은지.. 왜 이 시간이 나에게 필요한지..

그거에 대한 답을 먼저 스스로 찾아보세요~

 

루틴은 작게, 성공은 빠르게

처음에 너무 많은 루틴을 계획하지 마세요...

처음에는 간단하게 "기상성공"에 포인트를 두고.. 점점 루틴을 늘려가시는겁니다..

처음부터 독서10분, 일기 30분, 운동 30분.. 이렇게 여러가지를 하려고 하면 지쳐요~

 

전날 밤이 내일 새벽을 결정합니다.

전날 늦게 잔다면.. 다음날 일찍 일어나는건 쉽지 않습니다...

일어난다 하더라도 부족한 수면시간으로 업무에 지장을 주거나 일상생활에 불편함을 초래 할 수 있어요~

그러니 최대한 수면시간을 확보해 일찍 잠 드는 습관을 먼저 들이는것도 필요합니다.

 

친구가 없다면 기록으로~

함께 미라클 모닝을 할 친구가 없다면..

내 스스로와 친구가 되어 기록으로 남겨보세요...

그냥.. 일어났음!!! 몇시 일어났음!!! 간단하게는 타임스템프.. 이런것도 좋을것 같아요..

처음에는 별거 없지만.. 하루하루 쌓이면 미라클모닝을 잘 해갈 수 있는 원동력이 된답니다.

 

100% 성공이 목표가 이닌.. 1% 전진이 목표...

오늘 못했다고 실패가 아닙니다...

다시 도전하면 되고... 무조건 4시 반이 정답이 아니라...

내가 평소에 기상하는 시간보다 30분 일찍 일어나기... 또는 1시간 일찍일어나기..

이런식으로 조금더 일찍 일어난걸 목표로 하면...

나중에는 좀 더 발전한 나를 볼 수 있을거에요~

 

마지막으로~

사실 저도 아직도 미라클모닝이 힘듭니다~ 쉽지 않아요..

하지만.. 아임 4시반에 일어나는건... "나를 위한 시간이 필요해서.." 시작한것이니까..

실패해도 괜찮습니다~ 다시하면 되니까요..

저도 아직 쉽지 않고, 못 일어나는 날도 많지만..

다시금 마음을 다잡자는 의미로 이 글을 써 봅니다~

어떻게.. 다시한번 도전해 보실 마음이 생기시나요?? ㅎㅎ

Jay의 인생 개조 프로젝트.. 이렇게 오늘도 한걸음 전진해봅니다~!!! 화이팅