미니멀라이프.. 개념부터 시작 방법까지.. 총 정리

최근에 정말 정신없는 하루하루를 보냈습니다...

사실 여기저기 많은 일이 폭주하다 보니..

소위 말하는 정신사나운 날들이었습니다..

 

그렇게 회사, 집 왔다갔다하는데..

회사도 정신 없는데.. 집은 또 왜 정신이 없는건지...

그래서 문득 "정리"를 해볼까 하는 생각이 들었습니다...

 

누가 그러더라구요..

우리의 공간은 늘 물건으로 가득차있고..

우리의 시간은 해야 할 일과 스쳐 지나간 정보들로 채워졌다고..

 

그래서 오늘은 한번쯤 "덜어내는 삶.." "비워내는 삶"...

그 출발점인 "미니멀라이프"에 대해서 이야기 해보려고 합니다~

 

지저분한 방 vs 정리된 방.. 어떤 공간이 마음이 더 편하신가요?

 

 

미니멀라이프란?

미니멀라이프의 정의는 이렇습니다.

 

 

나무위키에서 본 미니멀라이프는 이렇게 정리되어 있습니다...

"미니멀리즘(최소주의) 철학을 일상속에서 실천하여, 일이나 물질의 소유를 최소화 / 단순화 하는 것을 가리친다."

즉.. 말 그대로 최소한으로  살아가는 삶을 의미합니다..

물건, 일정, 인간관계, 감정 등 삶을 구성하는 모든 요소에서 

불필요한 것을 덜어내고, 꼭 필요한 것만 남기는것!!! 이게 핵심입니다..

 

 

꼭 필요한 물건만,
꼭 만나야 할 사람만,
꼭 해야 할 일만...

 

이런 기준으로 삶을 정리하는거라 생각합니다.

 

불필요한 것 없는 이곳.. 이게 힐링이죠~

 

 

미니멀라이프?? 미니멀리즘?? 같은건가?? 다른건가??

 

미니멀라이프와 미니멀리즘.. 이게 둘은 비슷해보이지만 약간 다릅니다...

 

✅ 미니멀리즘은..

최소주의 철학, 예술, 디자인, 라이프 스타일 전반에 걸쳐 존재...

 

✅ 미니멀라이프는..

그 철학을 삶 속에서 적용하고 실천하는 생활 방식 입니다..

 

즉.. 미니멀리즘이 이론이라면 미니멀라이프는 실천이라 보시면 됩니다~

 

 

왜 미니멀라이프가 필요할까요??

✅ 과잉시대.. 피로한 우리..

진짜 요즘 과잉시대입니다... 수많은 물건, 수많은 정보.. 수많은 일정 속에서 선택해야 할 것이 너무 많습니다..

시도때도 없이 울리는 알림 메세지로 점점더 피로는 더해져가고 있어요..

그때문인지 어느새 "무기력", "번아웃", "결정피로"... 이런 말들은

나 아닌 다른사람에게만 있는 이야기가 아닌 그냥 내 일상처럼 들리기 시작합니다...

 

✅ 더 가질 수록 더 행복해질까??

실제로 더 많이 가질수록 불안이 커진다는 연구가 있습니다...

물론.. 누군가는.. 안가져본 사람들이 하는 그저 그런 이야기라 생각할 수도 있지만...

이 부분은 정말 본인이 어떻게 생각하느냐에 따라 다른 부분이라 봅니다..

 

미니멀라이프에서는요... 이런 물건의 소유가 아닌.. 물건의 만족에 초점을 둡니다...

즉.. 물건은 소유하고 있으면서.. 이 물건이 나에게 만족을 주는지 아닌지를 보고 판단하여..

물건을 정리하는 판단 기준으로 보고 있어요~

 

✅ 진짜 중요한것에 집중하기 위해...

이런 정리 기준으로 인해 불필요한걸 버리고, 꼭 필요한것만 남기면...

진짜 나한테 소중한게 뭔지 명확해 집니다...

소비도 그렇고.. 관계도.. 시간도... 그 안에서 나는 점점 단단해 질 수 있는게 핵심인것 같아요~

 

너무 많은 정보와 물건들로 피곤해요..

 

실생활 속 미니멀라이프 실천 방법

✅ "비우기"는 물건만의 일이 아닙니다..

실제 미니멀라이프.. 라고 하면 내가 가지고 있는 물건만 비운다.. 라고 생각을 하는데..

이런 물건 비우기만 미니멀라이프가 아니더라구요...

 

핸드폰속에 있는 수천장의 사진...

설치는 했지만.. 한번도 실행해보지 않은 앱...

대화가 오고가지 않은 대화방...

감정 쓰레기들...

이 모든게 비우기의 대상입니다~

 

✅ 소유 보다는 "선택"을 남겨라...

미니멀라이프는 단순이 "버린다.." , "없앤다.." 이런 관점이 아니라...

 

내가 진짜 원하는 것에 집중 할 수 있는 환경을 만드는 일 입니다.

 

 

내가 가진 물건 중에서...

즐겨 입는 옷만 남기고...

내가 가지고 있는 여러 사무 용품 중에서..

내가 즐겨 쓰는 도구만 책상위에 놓고...

그러면서 점점 마음이 평온해지는 공간을 연출하는 것입니다..

 

 

✅ 작은 행동부터 시작하세요~

저도 처음에 미니멀라이프 하겠다고 카페를 찾아 들어갔는데...

"쇼파를 버렸어요...", "가구를 버렸습니다.."

이런 이야기에 나와는 거리가 먼 삶이라고 생각했습니다...

(사실 전 쇼파귀신이거든요.. ^^;;)

 

그래서 이렇게 거창하게는 아니지만..

미니멀라이프가 하고싶다... 그러면 우린 작은 행동부터 하나씩 하기 시작하면 됩니다..

 

✔ 하루 5분 책상정리...

✔  하루 한개씩 버리기..

✔  하루 앱 하나씩 지우기..

✔  내 계좌 내역 살피고 불필요한건 없애기..

✔  일정 줄이기..(굳이 안해도 되는 약속 지우기..)

 

이런 사소한 실천이 쌓이면 어느순간 가볍도 단단한 삶을 만드실 수 있을거에요~

 

미니멀라이프.. 이런 장점이 있습니다. 

✅ 집중력 향상

그동안 진짜 많은 물건들이 혼재해 있다 보니 정신 없었는데...

미니멀라이프를 하면.. 줄어드는 만큼 산만함도 줄고 몰입이 쉬워집니다..

그럼 그만큼 나에게, 또는 내가 하고자 하는 일에 집중을 할 수 있겠죠...

 

✅ 시간 절약

전 이게 정말 마음에 들었던것 같아요..

무슨이야기냐면...

집에.. 사무실에 불필요한 짐들이 줄어들면서 찾고, 정리하고, 청소하는 시간이 줄어드는 것입니다...

안그래도 내가 하고 있는 역할은 3~4개 되는데...

그 역할을 다 소화해내려면 시간도 없는데...

저런 불필요한 짐들을 줄이면서 시간을 확보할 수 있다??? 이것만큼 매력적인게 없는것 같아요...

 

✅ 심리적 안정...

다들 경험해보셨겠지만.. 옷장이 산만하면.. 옷장을 열기 싫고..

주방이 산만하면.. 요리보다는 배달음식을 더 선택하게 되고...

집안이 산만하면.. 집에 잘 안들어오고 밖에 더 머물게 됩니다..

그래서 이런 산만한것들을 하나씩 정리하기 시작하면...

마음이 같이 정리되는 효과가 있어 좀더 내 집에, 내 공간에 애착이 생기며 심리적 안정감을 느낄 수 있게 됩니다..

 

✅ 소비절제..

아무래도 불필요한걸 정리하고, 꼭 필요한것만 남기게되니..

다시금 불필요한 것들을 구매하지 않게 됩니다..

예쁜 쓰레기라고도 하죠... 이런걸 구매하는 충동구매도 줄고...

충동구매가 주니 조금씩 돈이 남기 시작합니다....

 

✅ 관계 정리...

혹시 주변에 불필요한 관계들이 하나씩은 있지 않으신가요??

만나면 감정소모, 에너지 소모.. 이런 관계들요...

미니멀라이프를 통해 불필요한 인간관계도 정리되며...

나만의 시간.. 나에게 집중할 시간들이 생깁니다..

 

그럼.. 나도 미니멀 라이프를 지금 시작할 수 있을까???

정답은 YES!!! 전 가능하다고 생각합니다...

당장 너무 거창하게 모든걸 버리려면 힘들어요...

그렇게 시작할 필요는 없다고 생각합니다..

그냥.. 내가 지금 할 수 있는 작은 비움 부터 하나씩 시작하면 됩니다..

 

그래서 저도 "미니멀라이프 30일 챌린지"를 시작하려고 합니다...

크게는 아니지만.. 30일동안 매일 소소하게 하나씩 비우는 삶을 살아보려고 합니다~

 

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그냥 무턱대고 시작하면 너무 힘든 것 중 하나가 또 미니멀라이프 인것 같아요...

하지만.. 누군가와 같이 시작한다면 힘들지 않게 시작할 수 있지 않을까 생각합니다..

어떠세요?? 한번쯤 해볼만 하지 않으세요???

 

"내가 무엇을 갖고 있는가" 보다..

"무엇을 남기고 싶은가"에 집중 하는 삶...

미니멀라이프에 한번 도전해보세요~

 

오늘도 읽어주셔서 감사합니다..